Auto aiuto e valorizzazione personale

"Esiste veramente la felicità? Si può essere felici e cosa significa?" Il libro non vuole essere un saggio ma una guida vera, sincera e pratica capace di dare alcuni strumenti che ci possano permettere di “maneggiare” con cura le nostre emozioni per guardarci dentro e riscoprire il nostro vero Io interiore in cui sono racchiuse tutte le nostre potenzialità che ci caratterizzano come esseri umani, unici e irripetibili. Le riflessioni presenti nel libro invitano il lettore a esplorare i propri valori, passioni e relazioni, incoraggiandolo a sviluppare una consapevolezza interiore e a trovare un senso alla vita offrendo spunti per riflettere su come le azioni quotidiane possono influenzare la felicità propria e degli altri, spingendo a coltivare la gratitudine, la gentilezza e la compassione.

Joe Vitale descrive nove tecniche utili a liberare la mente, in modo da attrarre i risultati che vuoi e raggiungere i tuoi obiettivi più velocemente di quanto tu abbia mai immaginato: metodo socratico, ho’oponopono, autoipnosi, affermazioni, musica di guarigione, tutoraggio e coaching, tapping ed eft, riscrivere la propria storia, legge di attrazione e visualizzazioni creative. Finché ci credi, le convinzioni limitanti si avverano. Ma non sono fatti, sono vere solo nella misura in cui vi attribuisci potere e, quando cambi le tue convinzioni, scopri di ottenere risultati diversi. Ora è il momento di aprire la mente e assumerti la responsabilità della tua vita, per progredire e raggiungere i tuoi obiettivi.

Che cos’è la consapevolezza? Perché è così importante nella nostra vita? Qual è il motivo per cui sempre più persone cercano di raggiungerla? Attraverso un excursus che spazia su tre discipline fondamentali – yoga, meditazione e mindfulness –, l’autrice indaga su cosa significhi la ricerca della felicità, esplorando i grandi temi filosofici che da sempre riguardano ognuno di noi. Un libro completo e aggiornato, arricchito dal contributo di esperti qualificati, oltre che da consigli pratici e da un’appendice con interviste a insegnanti di yoga di fama nazionale, per imparare a vivere meglio e felicemente qui e ora.

Un’agenda è un’agenda e questa resta un’agenda, anche nel 2024. Potete usarla come al solito, per annotare compleanni, scadenze, incombenze e impegni piacevoli. Ma, se vi va, questa agenda può essere un taccuino per annotare entrate e uscite, conti e spese e poi dare un’occhiata a informazioni e consigli qua e là tra le settimane. Abbiamo scelto tra gli argomenti che ci proponete durante il nostro programma Due di denari, con i vostri messaggi e le vostre domande. Un po’ di indicazioni le trovate sotto la voce “Investire”, alcuni consigli stanno in un gruppo chiamato “Risparmiare” e, quando in alto nella pagina leggete “Difendersi” trovate le schede delle maggiori associazioni dei consumatori, tratte dai siti ufficiali. Di settimana in settimana abbiamo invece inserito le decine di sigle spesso ostiche che punteggiano il nostro rapporto con il denaro: da Adr a Mifid, da Pos a Tegm e molte altre. Appuntate, evidenziate, scarabocchiate come volete. Ogni settimana trovate spazi per le entrate e uscite del giorno. In fondo all’Agenda righe e colonne per i conti del mese e qualche pagina bianca per gli appunti.

"Vorrei investire nell'immobiliare, come posso iniziare?" "Ho trovato una casa all'asta ma non so come si legge una perizia.". "Come si fa la cessione del preliminare?". "Come cercare finanziatori, ma senza andare allo sbaraglio?" "Come funzionano le trattative extragiudiziali a saldo e stralcio?". A queste e a tante altre domande risponde Giuseppe Gatti, investitore immobiliare da oltre vent'anni, che è riuscito non solo a trasformare la sua passione in un lavoro, ma a trasmettere le sue competenze ai tanti investitori che seguono i suoi programmi di formazione. A cinque anni dalla prima edizione, Rivoluzione immobiliare torna in libreria aggiornato e arricchito di nuove pagine sugli sviluppi del quadro normativo, l'impatto delle più recenti trasformazioni tecnologiche, le trasformazioni del mercato, le nuove opportunità di accedere a capitali di investimento. Gatti accompagna gli aspiranti investitori immobiliari nella quotidianità, dalla chiusura di una trattativa di vendita alla presenza fisica sui cantieri, ai rapporti con agenti immobiliari, notai, investitori, mettendo in luce sia i rischi sia le opportunità di ogni fase. Un vademecum irrinunciabile per chi voglia iniziare questa difficile ma gratificante professione, senza cadere in facili tentazioni, grossolani errori o false speranze.

Quando si parla di cibo le nostre scelte sono spesso influenzate da convinzioni che si basano sul fantomatico “sentito dire”, sul “a casa mia si è sempre fatto così”, o sul bombardamento mediatico della pubblicità o della scienza da bar. Provate a pensarci: quante delle nostre abitudini nel campo dell’alimentazione sono motivate da informazioni attendibili? Troppo poche! Soprattutto se consideriamo quanto influiscono sulla quotidianità: dalla scelta dei prodotti al supermercato, a come conserviamo le provviste a casa (in frigo, in dispensa, in contenitori o barattoli…); dal modo in cui prepariamo da mangiare a cosa decidiamo di limitare o eliminare dalla nostra dieta. Nasce da qui il progetto di Alessandro Di Flaviano che nel 2019, dopo la laurea in Sicurezza igienico sanitaria degli alimenti, ha dato vita a Rubricalimenti mosso dalla voglia di dissipare i dubbi e di diffondere informazioni utili, verificate e concrete, perché “chi conosce sceglie, altrimenti sta solo credendo di scegliere”. Con lo stesso spirito ha scritto "La scienza del cibo", un manuale pratico che con un linguaggio semplice illustra le caratteristiche peculiari delle materie prime più comuni: dalla carne al pesce, dai cereali ai legumi passando per le uova, i latticini e le verdure. Un libro di “istruzioni per l’uso” in cui trovare risposte, informazioni e curiosità per imparare a conservare correttamente gli alimenti e conoscerne proprietà, benefici e rischi. Ma anche una guida per scoprire come leggere le etichette e per sfatare dicerie e falsi miti – ha senso comprare il pollo senza antibiotici? La frutta va mangiata lontano dai pasti? Le uova fanno aumentare il colesterolo? E molti altri – che troppo spesso si sostituiscono alle verità scientifiche.

Bollette, affitto, matrimonio, mutuo, ma anche viaggi, benessere, magari qualche sfizio… Sono tante le spese e le incombenze da affrontare in due – o più di due –, e non sempre si riesce a stare dietro a tutto e a mettere ordine tra le priorità senza litigare. Perché, sarà una legge dell’attrazione, spesso finiamo a far coppia con chi, pur somigliandoci, ha un rapporto ben diverso dal nostro con alcuni aspetti fondamentali della vita. E non è strano che il denaro sia al primo posto della lista. Ma questo è un bene, sostiene il professor Silvio Modina, che nel suo lavoro come consulente direzionale d’impresa si è trovato davanti ogni genere di situazione, ed è giunto alla conclusione che «se due soci la pensano allo stesso modo… uno dei due non serve». E quindi, con uno studio delle risorse a disposizione e gli adeguati strumenti di valutazione finanziaria spiegati in questo libro, è proprio grazie alle differenze di visione che si possono operare scelte economiche strategiche e lungimiranti, tanto in un consiglio di amministrazione quanto nella vita di coppia. E se il fine di un’impresa è il lucro, quello di una famiglia è la serenità di chi in quella famiglia ci vive, a partire dalle piccole cose – quante volte uscire a cena o andare al cinema – fino ad arrivare alla gestione degli impegni più importanti (e onerosi), come il matrimonio o supportare il figlio fino alla laurea. Con un linguaggio semplice e ironico, che a ogni spiegazione tecnica abbina una storia di vita reale, questo manuale agile e divertente fornisce suggerimenti pratici per la pianificazione finanziaria e trucchi per la gestione dei risparmi, pronti da applicare nella vita di tutti i giorni. Mettendo così d’accordo formiche e cicale che di due cuori han scelto di fare una capanna, incorreggibili spendaccioni e ragionieri certosini a cui potranno finalmente tornare i Conti di famiglia.

Questo libro nasce nell’ambito di una collaborazione ultradecennale con l’Aeronautica Militare Italiana nel supporto dei piloti nel loro iter addestrativo al volo, con l’obiettivo di descrivere un nuovo modo di guardare alla psicoterapia. Lo psicoterapeuta, allo stesso modo dell’istruttore, infatti, deve accompagnare il paziente insegnandogli quelle manovre necessarie a superare il problema che lo ha condotto a chiedere aiuto, offrendogli un nuovo significato della propria sofferenza o della propria sintomatologia e addestrarlo per un reale cambiamento dello stile comportamentale. L’autrice, come psicoterapeuta clinica che da oltre un ventennio opera quotidianamente, e grazie all’esperienza maturata negli anni in cui ha collaborato nell’ambito dell’addestramento al volo, ci ricorda che noi esseri umani possediamo molte più risorse di quello che pensiamo. Il volo, assunto qui a modello di psicoterapia, ci può insegnare che attraverso un addestramento mirato si possono superare molti limiti legati alla nostra condizione umana, raggiungendo traguardi incredibili. Attraverso le storie cliniche e i percorsi terapeutici, il volume testimonia che la guarigione psichica oggi è finalmente una realtà. Dai pazienti che hanno vissuto traumi infantili gravi e profondi e dall’esperienza personale dell’autrice impariamo che le ferite psichiche possono essere la strada per arrivare a essere persone speciali, ricche di doni e di carisma.

La fantasia e l'inventiva sono qualità sempre più rilevanti nell'epoca del digitale. Ma come innescare la nostra creatività innata? Grazie a Austin Kleon, guru negli ambienti dei creativi, anche tu puoi accendere la tua mente. Il cofanetto di Austin Kleon: "Ruba come un artista" + "Semina come un artista" + "Tieni duro!" Tutto quello che ti serve sapere per far esplodere le tue idee.

Cambiare idea è un gesto potente, che non dobbiamo avere paura di compiere perché può condurci a contemplare paesaggi e orizzonti impensati. La persuasione è quello strumento che rende possibile il cambiamento: ci apre gli occhi su una prospettiva che ci sorprende, ci aiuta a girare la testa in una nuova direzione senza forzarci, ma con dolcezza, con naturalezza. Come se modificare il proprio punto di vista fosse una scoperta personale. Nella vita, nella società, sul lavoro, a scuola, in amore, nello sport è più importante andare d'accordo che avere ragione, ma è ancora più bello avere ragione e andare d'accordo grazie all'utilizzo di tecniche persuasorie. Per costruire insieme qualsiasi cosa è necessario cooperare e per cooperare bisogna creare accordi; per creare accordi si devono persuadere le persone dei vantaggi reciproci che ne deriveranno e per questo è necessaria una vera e propria arte retorica. In questo libro Giorgio Nardone mette a disposizione la sua arte persuasoria, tecnica avanzata alla base del dialogo strategico, che ha permesso la cura di molti pazienti che in questi anni si sono rivolti al Cts per risolvere i loro problemi. Comunicare, parlare, capirsi, accordarsi sono abilità che possiamo imparare: per vivere meglio, con noi stessi e con gli altri.

Ti è mai capitato nella vita di pensare o di esclamare: “Se l’avessi saputo, avrei fatto/detto...” oppure, “Se rinascessi, vorrei...”? Questo libro è stato scritto con il desiderio di provare a dare una risposta a queste e altre domande che probabilmente ti sarai posto anche tu nel corso della vita: “Chi sono Io?”, “Da dove vengo?”, “C’è qualcosa prima di questa vita?”, “C’è qualcosa dopo la morte?”. Leggendo il libro, scoprirai che ognuno è responsabile della propria vita e di quello che programma. Noi non siamo vittime di un’esistenza a caso, ma siamo i co-creatori della nostra realtà! Le informazioni che troverai in questo testo ti aiuteranno a fare un piccolo passo verso quella conoscenza che ti porterà, se lo vuoi, verso l’origine della felicità. È un manuale pratico in cui, attraverso un linguaggio chiaro, si percorre la strada della conoscenza di sé e di quelle leggi cosmiche che regolano le dinamiche della vita. Un libro adatto a tutte le età!

"L’autostima - ovvero l’amor proprio e il valore che ogni individuo attribuisce a se stesso - è tutto fuorché scontata. Quante volte, guardandoci allo specchio, abbiamo avuto la sensazione di sentirci inadeguati, di non essere all’altezza delle nostre aspettative e di quelle degli altri? Quante volte, davanti a un appuntamento importante per la nostra vita, quando eravamo vicini ad afferrare il successo, siamo stati bloccati dalla paura e ci siamo trincerati dietro un laconico: “È sempre la stessa storia: non ce la farò mai”? Basta farsi condizionare dalla paura e dalla disistima. Smettiamo di utilizzare scuse per alterare la realtà pensando di proteggerci. In questo secondo libro, ti condurrò, attraverso esempi concreti, ad avere un mindset diverso. Leggendo questo manuale potresti scoprire che la vita che stai vivendo non è altro che una somma di esperienze che stai evitando di vivere. Sconvolgente vero? Il nostro dovere è vivere la vita che vogliamo: siamo gli unici a sapere cosa è giusto per noi." (l'autore)